Professeure de Yoga certifiée
Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Pré/Post Natal
"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter"
Bienvenue
Bienvenue, je m’appelle Laurie Rosalie Woerth et je suis professeure de yoga vinyasa, yin yoga ainsi que de yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet, basée dans le Bas-Rhin, à l'est d'Haguenau.
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Mon intention est de créer un moment de partage sincère et respectueux avec mes élèves, créer une communauté, une bulle de bien être pour vous ressourcer. Quelque soit votre niveau, votre âge et votre condition physique. Ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, le yoga s'adapte et grandit avec vous.
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Au programme : Yoga, relaxation et bonne humeur
Quel type de yoga est fait pour vous ?
Accompagné pendant 1h, à travers des exercices de respiration (pranayama), des poses au sol, de la méditation (dhyana), vous pourrez vous détendre et lâcher prise tout en mobilisant en douceur et en profondeur tout votre corps.
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Vous avez besoin de vous détendre, vous souhaitez améliorer la santé de votre corps dans sa globalité, travailler votre souplesse, vous ne souhaitez pas trop solliciter votre cardio ?
Le Yin Yoga est fait pour vous
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Déroulement d'une séance d'1h :
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10 minutes d'échauffements et d'exercices de respiration
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40 minutes de pratique, des séquences fluides où les postures debouts et au sol seront enchaînés et répétés
(3 à 5 respirations par poses).
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10 minutes de méditation guidée dans la posture de relaxation finale (Savasana)
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Vous avez envie de plus d'action, de sentir vos muscles travailler et de détendre votre corps par l'exercice physique ?
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Le Yoga Vinyasa est fait pour vous
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Vous n'avez jamais fait de yoga ou êtes débutants, vous souhaitez découvrir les bases du yoga ou tout simplement prendre votre temps dans chaque posture pour une détente optimale ?
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Le Yin/Yang Yoga est fait pour vous
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Nous commencerons par des exercices de respiration (pranayama), des échauffements, des postures debout accessibles puis des postures au sol tenues plus longtemps.
Chaque classe se finira par la posture de relaxation finale, Savasana, méditation guidée pour vous inviter à une détente totale et à relâcher vos dernières tensions.
A propos de moi
Depuis toute petite j’ai toujours adoré le sport. J’ai pratiqué pendant longtemps du volleyball puis de la natation, de la course à pied et de la musculation. Le sport a toujours été une échappatoire pour moi, une sorte de thérapie anti-stress et anti-déprime. Également très intéressée par la spiritualité et les médecines alternatives, le yoga est donc arrivée comme une évidence.
J’ai découvert le yoga à 18 ans et redécouvert à 22 ans au moment où j’en avais le plus besoin, à la sortie de mon école d’ingénieur en chimie. Arrivée dans le monde du travail, grosse désillusion. Qu'est ce que je voulais vraiment faire dans la vie ? Je n'en avais aucune idée.
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L’envie de partager ma passion est vite devenu une priorité. L'envie d’apporter aux gens ce que le yoga m’a apporté : apprendre à gérer ses émotions, apprendre à connaître son corps, à l’aimer, à prendre confiance en soi, à gérer son stress et tant d’autres choses.
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Mais par dessus tout ce qui me motive à continuer sur cette voie c'est les rencontres, les discussions avec mes élèves et continuer d'apprendre chaque jour.
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Je me suis donc formé en Vinyasa Yoga auprès de Mariza Smith à Chamonix et en Yin Yoga auprès de Jess Dezaux. Cette année, curieuse d'en apprendre plus sur la physiologie de la femme et de la grossesse j'ai complété une formation en yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet afin d'accompagner les femmes dans cette phase de vie si importante.
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Vous l’aurez compris, le yoga est plus qu’une simple pratique physique. On fait du bien à son corps par la pratique physique tout en se faisant du bien au moral et en partageant cette énergie positive tout au long de notre journée.
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Quand je ne suis pas sur mon tapis, j'aime me balader en forêt, chanter, voyager et apprendre à connaître de nouvelles personnes, cuisiner et parfois aussi profiter de Netflix (il faut bien se l'avouer).
Vos témoignages
“Je suis les cours de Laurie depuis janvier 2021 et en suis très satisfaite ! La diversité des cours proposés permet à chacun de trouver son rythme en fonction de ses envies. Pour ma part, j'essaye de faire une séance de yoga dynamique et un séance de Yin yoga par semaine.
C'est un vrai moment de partage même si les conditions font que les séances se déroulent en visioconférence. Laurie est accessible, à l'écoute et corrige nos postures si besoin. Débutants ou non, tout le monde y trouvera ce qu'il recherche ! En un mot, vous pouvez faire confiance à Laurie les yeux fermés !”
Mélanie J.
rosamoonyoga@gmail.com \\ Tél : 07 60 87 99 79